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2月26日訊 中國女籃球員韓旭接受了《人物》雜志的專訪。

韓旭談到了自己的籃球之路，采訪的部分原文如下：

或許很多人會覺得，韓旭能打到現在的水平是因為她的身高，但事實上，對于韓旭，身高或許只是讓她留在籃球場上的一個「契機」，她之所以能成為現在的韓旭，有太多比身高更重要的因素。

比如，天賦。作為韓旭中學時的教練，王麗很早就覺察出了這一點。那時，韓旭雖然看著弱弱的，但拿起球來一動，就很有靈性，用更專業的話來說，她擁有很高的籃球智商，球感極好，這體現在她不僅可以很好地進攻，還能很好地防守，「防的人溜了，她那小眼神一下能感覺到，防守預判、協調性、柔韌性，從小她就很有感覺」。

還有，一任又一任教練的悉心指導和嚴格要求。

在清華附中女籃，王麗是出了名的嚴格。她重視規矩，遲到要挨罰去田徑場跑圈，一個人投不進籃，全隊一起挨罰，學習也不許躺平，有人上課偷偷玩手機，當天全隊跑3200米，再加10個400米。

同時，她又像媽媽一樣關心這些十幾歲的姑娘。球隊應該像一個家，她是家長，剩下的孩子們是姐姐和妹妹，球隊有人生病大家要互相關心，問問怎么樣，遞個水遞個蘋果，這都是關心。發現韓旭腿上長了黑色的瘤子，王麗緊張壞了，連家長都沒來得及通知，立馬帶她上醫院給做了，韓旭至今還常常提起的一件事是，初中時期她太瘦，王麗老師會在晚自習的時候把她叫到辦公室去，遞給她一包自己做的牛肉。

入選國青隊，挑中韓旭的是主教練叢學娣。

叢學娣是中國籃球名人堂的成員，擁有著堪稱傳奇的職業生涯——她身高1米66，這也令她的籃球生涯充滿了坎坷，總是因為太矮而不被看好，失去了很多機會，但也正是因為身高的劣勢，讓叢學娣苦練出了頂級的運控技術和投籃能力。她代表中國女籃參加過三屆奧運會，1984年洛杉磯奧運會拿到銅牌，1992年巴塞羅那奧運會摘得銀牌，這也是中國女籃在世界級比賽中取得的最好成績。

在國青隊，叢學娣也指導著韓旭從學生球員一點點向職業球員轉變。

剛去國家青年隊時，韓旭很不適應。在學校，她們是學習之余每天一練，到了國青之后全天練球，甚至一天三練，上午訓練，下午也訓練，晚上治療，或者畫戰術，開會看視頻，一整天除了籃球還是籃球。

那時她在隊里年紀也小，總把自己放在比較靠后的位置，比賽時大家在討論戰術，韓旭專心聽完，會來一句「你們加油」，這時，叢學娣會停下來特意跟她說，不是「你們加油」，你也是這里的一分子，也得發揮你的作用。

在國青，韓旭剛開始打國際賽事時，身體還是太單薄，打幾分鐘就得被換下去。她真正開始「起來」是2016年女籃世青賽，當時隊里能上場打球的球員并不多，成熟的只有五六個隊員，內線可換的人基本沒有，在這樣的情況下，韓旭只能站出來硬扛，幾乎場場打滿40分鐘，一場場比賽「硬把她給拔起來了」。也正是在那個夏天，韓旭最終入選了該屆女籃世青賽的最佳陣容。

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但比賽結束后，叢學娣并沒有夸韓旭，反而「專門說了她」——人家老外怎么評價你的知道嗎？條件是很好，就是一根軟面條。想要不被人家說成這樣，要靠什么，首先是技術，其次在球場上把你高度的優勢體現出來，出手不能太軟。

韓旭聽進去了，也記住了。作為內線，她除了守住陣地，還需要有更多的進攻能力。為了增加自己的進攻范圍，她進行了大量投籃訓練—籃球場上，好的投射需要好的手感，更需要投籃次數的堆積，比賽體力消耗了投籃命中率會下降，心理波動投籃命中率也會下降，無數次訓練形成肌肉記憶，身體才會在最疲憊的時候依舊保持水準。叢學娣抓投籃抓得很緊，一小時投滿200個、250個、300個，一晚上投滿300—500個，命中率就這樣練出來。

2018年，韓旭入選中國女籃國家隊。她記得，剛進球隊時，中國女籃并不是現在這個水平，「一開始打澳大利亞甚至能輸個三四十分」。

破格將韓旭選入國家隊的主教練許利民，制定的訓練計劃要求更高、強度更大，他會專門找一些男隊員來和女籃姑娘打對抗賽，男隊員很快很壯，跳得也高，臂展也長，但許指導鼓勵姑娘們，「如果能打過男隊員，以后遇到世界上那些身體素質好的黑人運動員，或者歐美強對抗型運動員，你們肯定也能適應」。

韓旭還記得，那幾年在國家隊真的練得很苦，特別是疫情那幾年，姑娘們只能待在國家體育局封閉訓練，宿舍、食堂、籃球場三點一線，一熬大半年。韓旭承認，苦熬過程中，她中間也有過討厭籃球的時候，會怨，為什么我要這么苦，每天除了籃球場就是籃球場，就快看吐了。

作為身高超過兩米的中鋒，韓旭的移動速度天然比一米七、一米八的后衛要慢，當籃板球搶下來，隊友們同時往籃下沖，她得最快速度跟上進攻腳步，這些年韓旭一直在苦練最基本的東西——折返跑，她不知道自己跑了多少折返跑，希望能將和隊友的回場速度差距縮小到一秒以內。

但勝利并不是一蹴而就的。2021年女籃亞洲杯決賽，中國隊對陣日本隊，那是一次遺憾的失敗，中國女籃最終以73∶78不敵日本女籃，錯失冠軍。韓旭至今還記得，當時自己狀態很差，在場上持球都哆嗦，莫名其妙地心理就矮一截，「我已經不是我了」。

比賽結束，有朋友來找她聊天，「你以為你打到現在是因為你的身高嗎？不是的，是因為你的那股勁兒?！乖谂c《人物》的交談中，王麗和叢學娣也不約而同地提到了這一點，但在她們的理解中，「那股勁兒」要更豐富一些，除了對籃球的熱愛、不服輸，還要在球場上更強硬、霸氣一些。

王麗提到，韓旭性格溫和，場下和誰關系都特別好，上場比賽時，胳膊肘有時候碰到對方球員的腦袋了，「還停下來給人胡擼胡擼瓢兒，就怕人家疼」。王麗覺得，友好可以，但在比賽中還是得霸氣一點，除了技術，也要在氣勢上壓制對手。

對于這一點，叢學娣和王麗的看法類似，當被問到想對現在的韓旭說些什么時，叢學娣說：「第一，盡量不要受傷；第二，球員的上升期是有限的，你以后總有要下來的一天，所以，該張揚的時候要張揚，該表達的時候要表達?！?/p>

這些年，韓旭也在學著強硬。比賽焦灼的時候，如果完成了大力蓋帽、或強硬進球時，韓旭也會握著拳頭喊，每每出現這種情況的賽后，王麗都會給她發信息「值得鼓勵」。但更多的時候，韓旭還是球場上那個溫和、友善的大個子——這就是韓旭性格中最重要的底色之一，好友嘟嘟記得，有一次，她們一起去清華的情人坡玩，遇見一只死掉的小鳥，當時兩人也就十一二歲，都很害怕，韓旭平時膽子也很小，但覺得小鳥太可憐了，還是硬著頭皮過去把鳥的尸體埋在了一棵樹下，「當時我就覺得她是一個很好很好的人?！灌洁秸f。

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好在，時間總是公平的。韓旭的身體條件、天賦、能力以及苦練，最終都沒有被辜負。2022年，女籃世界杯，中國女籃表現出色，一路殺入四強。半決賽的對手是澳大利亞隊，而澳大利亞隊的主教練正是韓旭在紐約自由人隊的主教練。那場比賽，中國女籃的另一位核心李夢因病無法出場，是韓旭扛起了球隊，全場10投8中，貢獻了最高的19分，另還送出11個籃板和5次封蓋，中國女籃最終闖入決賽，獲得亞軍。這是自1994年以來，中國女籃在過去28年中取得的最好成績。韓旭也入選了那屆世界杯的最佳陣容。

一年后，2023年女籃亞洲杯，進入決賽的中國女籃再次面對日本隊，這一次，韓旭不再是兩年前那個拿著球都哆嗦的女孩，她全場砍下26分10籃板2助攻2蓋帽，幫助中國女籃以73∶71戰勝日本女籃，時隔12年再度奪得女籃亞洲杯冠軍。韓旭也獲得了決賽和整個賽事的雙料MVP。

這幾年的「打出來」，讓韓旭感覺對籃球有了新的認識，「就像結交朋友一樣，越來越了解對方，也越來越喜歡對方」。她也很感恩籃球帶來的一切。她覺得是籃球讓她變得越來越自信了，在籃球場上，「我是真正在發光的，在閃耀的」。

現在，很多時候，她都不再是那個身高超過兩米的「奇怪的人」了，在機場、商場、路上，越來越多的人開始認出她，越來越多的人看到韓旭，第一反應是：這是一個「籃球打得很好的人」、「很厲害的人」，而不是一個「很高的人」。韓旭說：「他們是因為認識我，才叫出我的名字、找我合影，并不是因為我長得高?！惯@讓她感到安慰，更感到驕傲。

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