瑞典退役球員到泰國體驗僧侶修行后感言:我找到了幸福的秘密
- 發布于:2024-04-17 18:00:27
- 來源:藍鯨體育

4月17日訊 現年25歲的瑞典前職業球員凱文-利丁在2021年因傷退役,去年他到泰國進行了為期一個月的僧侶修行體驗,日前他在社交媒體上分享了這段經歷,以及給自己帶來的啟發。
利?。ㄉ蠄D最右)寫道:“2021年,我的職業足球生涯因傷病而結束。我開始問自己:什么是幸福,人生的目的是什么。我們常常認為,財務自由或成名會讓我們幸福。在研究了幸福的科學、成為一名僧侶并練習瑜伽后,我找到了幸福的答案。我學會了如何獲得幸福,如何保持幸福?!?/p>
“幸福并不需要太多,但需要良好的習慣和紀律。任何人都可以獲得幸福,在任何地方都可以實現。你可以這樣做:第一,控制自己的身體健康。如果你無法控制自己的行為,就無法控制自己的感受。運動是為了健康的身體,而不僅僅是為了好看的身材?!?/p>
“第二,曬太陽。這有助于大腦和身體設定釋放化學物質的節奏,讓你感覺快樂。”
“第三,早上洗冷水澡/冰浴。它能持久釋放多巴胺,讓你感到快樂和有動力。”
“第四,冥想。它會讓大腦產生一種平衡的化學物質,讓你對生活中的現狀感到滿足。不考慮未來,不活在過去,不與別人比較。它會清除所有不好的想法,讓你成為一個更純粹、更快樂的人。這就是為什么你永遠看不到僧侶散布消極、憤怒或沮喪的原因?!?/p>
“要想快樂,你需要大腦中化學物質的平衡。當你做一些特定的事情時,這種平衡就會被破壞。以下就是不能做的事:第一,不要酗酒或吸毒?!?/p>
“第二,不要過度吸收輕易帶來愉悅的事物、社交媒體和不健康食品?!?/p>
“第三,不要睡眠不規律,不要熬夜。”
“所有這些都是僧侶生活的一部分,也是他們能夠找到純粹快樂的原因。這并不意味著其他人無法做到,這只是需要紀律和良好的習慣。當然,要講的還有很多,但這是最好的開始?!?/p>




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