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1月8日訊 在國足抵達多哈后，《體壇周報》記者馬德興發文建議表示，出戰塔吉克斯坦隊之前需要做好三件事情。

①松弦

所謂“松弦”，就是國足需要把過去一段時間一直緊繃著的“弦”松弛下來。因正處身體和體能準備的最疲勞期，比賽中“腿不聽使喚”屬于正常情況，這是球隊在阿布扎比期間連續輸球很重要的一個原因。因為比賽沒有轉播、沒看到比賽，僅僅根據一個比分，很多人習慣性地指責與批評，整個輿論環境對國足很不利，而且給隊員們所造成的壓力相當大。目前的形勢下，球隊上下所承受的壓力恐怕遠非外人能夠想象的。因為壓力大，所以大家的“弦”都繃得太緊了。也正因為此，國腳們需要在出戰塔吉克隊之前的“弦”松下來。就像在6日放假一天后，隊員們7日抵達多哈后再赴訓練場，情況就明顯好很多。休息，其實也是足球的一部分。

②自信

所謂“自信”，其實還是國足應該相信自己、隊員們應該堅信自己能行?，F在的國腳給人的感覺是有些“害怕”，這種“害怕”不是怕比賽、怕對手，而是害怕一旦比賽打不好或出現了失誤，就會遭到外界各種毫無底線的批評與指責，甚至是非難與“網暴”，直至牽涉家人、親朋好友。

在這樣的一種大環境和大氛圍下，何以讓我們的球員建立自信？因為背負著沉重的包袱和心理壓力，隊員們場上就是不敢做動作、不敢主動去接球、迎球，失誤進一步增多，所以總是讓人感覺是畏手畏腳，無法把自己的水平正常發揮出來。而且，恰恰是因為越是不敢做動作、失誤就越多，外界就越是覺得“中國足球不行”、“中國球員不行”，罵聲與指責聲也就越大，由此形成了一種惡性循環。

如今國足即將出戰亞洲杯賽，國腳們恐怕還是應該把自己的心態擺正，沒有必要過多理會外界的各種說法，專注于比賽本身。大賽在即，再苦練、再上量恐怕也練不出“花”來，反倒是將心態和情緒調整好，可以起到事半功倍的效果。整個隊伍也需要在賽前這幾天抓緊時間調整隊員們的情緒，讓他們堅信自己可以打好。

③補課

至于“補課”，則是指抵達多哈后，國腳們還是需要在此番亞洲杯賽的規則方面補上一課。這主要是根據先前阿布扎比熱身賽中所暴露出來的問題而想到的，特別是在對陣阿曼隊和中國香港隊的比賽中，國足紅黃牌不少。

往年，國足出戰像亞洲杯這樣的大賽之前，常規課目中總有一課是邀請國內的裁判到球隊講解足球規則，尤其是大賽中的最新規則，提醒隊員們注意。

這次恰好有以馬寧、傅明為首的中國五人裁判組將參加亞洲杯賽的執法工作，而且，亞洲杯賽的執法裁判在1月3日就已經云集多哈進行賽前最后培訓，屆時肯定會有相關的最新信息、要點。在這種情況下，國足抵達多哈之后，完全有機會和時間在賽前補上這一“課”。

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